5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

【風水上財位放什麼植物】選這些財位擺設

家中或辦公室擺設植物要「綠色系朝氣」主,有「生命力強,凋謝落葉」特徵,像發財樹,開運竹是選擇。 如果想要太俗氣植物,可以選擇葉片大、綠色植物做擺放,避免擺放黑色或奇怪樣貌植物。 不過要注意,植物多半還是屬陰,就算要開運,合在辦公室或居家擺放過多植物盆栽,否則陰氣過剩,講究一點話,可以盆栽上繫上絲帶去。 開運植物擺放在大門入門處 45 度角,能夠帶來財運(公司適用喔! )客廳放「發財樹」能夠聚財、招財,寓意為「招財進寶」。 但要注意:發財樹擺放位置不可,否則會象徵財運不可及。 此外書房、卧室裡適合擺放綠色小盆栽,有助於事業運開展,但切記不要擺放乾燥花或枯木喔! 。 延伸閱讀…

這才是"山雞"的黑道上位史,憑一己之力幹掉台灣黑老大,連老大女人都被他吸引

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中国地理

中國主要的平原有东北平原、华北平原、长江中下游平原、川西平原(成都平原)、珠江三角洲平原、河套平原等。 沙漠 塔克拉玛干沙漠. 中國主要的沙漠有塔克拉玛干沙漠、古尔班通古特沙漠、巴丹吉林沙漠、腾格里沙漠、乌兰布和沙漠、毛乌素沙漠、 岛屿

龙年第一个知识点:龍、龖、龘,你都会读吗?

东西问客户端综合报道12月2日,中央广播电视总台正式发布了甲辰龙年春晚的主题和主标识,引起公众广泛关注。其中,"龘"字成为公众热议的焦点,许多网友纷纷查字典或用手机搜索这个生僻字的正确发音。丨"龘"字到底怎么读?2024年央视春晚的主题正式发布,题为"龙行龘龘,欣欣家国"。

星宿派(武俠小説《天龍八部》中的門派)

星宿派 是 金庸 小説《天龍八部》中的一個虛擬教派,在 北宋 時期創立,創立人為星宿老怪 丁春秋 。 丁春秋師承逍遙派,但是其武功已和逍遙派不同,主要是用毒為主,亦有令人 聞之色變 的" 化功大法 "(以毒性侵入對手經脈使之失去內力)。 星宿武功以毒為主,對陣之前,對手往往已經中了星宿弟子的道,不得不忍受持續的各種劇毒傷害。 星宿弟子的掌法也許不算最強,但絕對最讓人膽寒,戰鬥中對手經常被他們擾亂心智,產生巨大的恐懼。 丁春秋門下弟子稱之為"星宿老仙",門外人不恥其行徑而稱之"星宿老怪"。 中文名 星宿派 別 名 星宿海派 創始人 丁春秋 主要成員 摘星子 、 獅吼子 、摩雲子、追風子、 出塵子 、 阿紫 、 遊坦之 、 天狼子 地理位置 青海 星宿海 出 處 《天龍八部》 目錄 1 簡介

7月28日生まれの有名人(偉人・文化人・芸能人・スポーツ選手・アニメキャラ)

まとめ 7月28日生まれの偉人 1165年 - イブン・アラビー/イスラム思想家 1728年 - 近衛内前/公卿 1751年 - ジョセフ・ハーバーシャム/第6代アメリカ合衆国郵政長官 1804年 - ルートヴィヒ・アンドレアス・フォイエルバッハ/青年ヘーゲル派の哲学者 1836年 - 徳川慶臧/尾張藩主 1867年 - チャールズ・パーライン/天文学者 1874年 - エルンスト・カッシーラー/哲学者 1887年 - 片山哲/第46代内閣総理大臣 1902年 - カール・ポパー/哲学者 1904年 - 蓮田善明/国文学者 1904年 - パーヴェル・チェレンコフ/物理学者 1915年 - チャールズ・タウンズ/物理学者 1922年 - ジャック・ピカール/海洋学者

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伊本·西林 (Ibn Sirin) 夢見墳墓的 10 個最重要的解釋

在夢中看到墳墓並不是現實中折磨先知的所有恐懼或焦慮的跡象,但其中一些表示為主人打開了善良和生計之門,從這裡它對 ...

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